Muskellängentraining
Ein Kurs für alle, die ihre Beweglichkeit und Schmerzfreiheit erhalten wollen oder anstreben. Geeignet bei diversen Beschwerdebildern und allgemeiner körperlicher Verspannungen.
Flexibel und
schmerzfrei
Im Alltag werden viele Bewegungen wie beispielsweise Greifen oder Heben „vor dem Körper“ ausgeführt. Hierdurch verkürzen die Brust-und Bauchmuskeln sowie der Hüftbeuger, was häufig nicht nur eine Einschränkung des Bewegungsradius, sondern auch Schmerzen (z.B. im Rücken-oder Nackenbereich) zur Folge hat.
Das Muskellängentraining schafft hier Abhilfe. Die verkürzten Muskeln werden gezielt gedehnt, wobei durch zusätzliche Belastung (verschiedene Bewegungen oder Gewichte) ein Reiz auf die Muskulatur sowie die Faszien gesetzt wird.
Muskellängentraining
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