Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken-und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert.
Kurse
Pilates.
Körper und Geist in Einklang.
Joseph Pilates nannte seine Methode ursprünglich Contrology.
„Contrology entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert falsche Haltungen, stellt körperliche Vitalität wieder her, belebt den Geist und erhebt die Seele“
Joseph Pilates
Pilates – Vielfältig und anpassungsfähig
Pilates ist ein umfangreiches Trainingskonzept, welches sich aufgrund der Vielfalt an Übungen sowohl für Anfänger als auch für Profis eignet und sich an die individuellen Trainingsziele anpassen lässt. Es fördert nicht nur die Konzentrationsfähigkeit, sondern darüber hinaus auch Kraft und Elastizität.
Yoga
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